OPEN GYM

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Infos

HIIT

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.

Crossfit

Très physique et intensif, le Crossfit mixe fitness et musculation et se décrit comme un programme de renforcement musculaire ultra cardio.

Coaching personnel

Un coach sportif personnel saura, par des exercices ludiques, adaptés à vos besoins et votre personnalité et à travers différentes pratiques sportives vous redonnez le goût de l'effort physique.